Daftar makanan pengusir stress

Daftar makanan pengusir stress. Olahraga teratur, mengonsumsi makanan dan minuman penambah energi saat sarapan, serta mengunyah makanan ringan di sela-sela jam makan, memang terbukti bisa menstabilkan gula darah dan menghambat stres.

Namun, banyaknya aktivitas dan buruknya cuaca terkadang juga bisa menjadi pemicu timbulnya stres. Untuk menangkal stres, berikut jenis makanan yang bisa menurunkan energi emosional Anda Baca lebih lanjut

Susu Obat Stress

susu obat stress

susu obat stress

Susu sangat banyak manfaatnya. Susu yang biasa dikonsumsi oleh bayi, anak-anak, remaja, dewasa, bahkan manula, baik laki-laki maupun perempuan, kini susu diyakini dapat meredakan stres.

Susu tidak hanya bermanfaat secara fisik bagi tubuh. Lebih dari itu, susu juga bermanfaat bagi kondisi psikologis individu. Riset terakhir mencatat, protein yang ditemukan di dalam susu ternyata ampuh untuk meredakan stres Baca lebih lanjut